4. Rumpfstabilisierung

5. Isometrische Bauchmuskelübung (Käfer auf dem Rücken)

6. Selbstbehandlung ISG / Kreuz-Darmbein-Gelenk

1. Selbstbehandlung Golfer/Werferarm

2. Selbstbehandlung Tennisarm

3. Schulter

7. Dehnung unterer Rücken