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“Orthopaedie”
5. Isometrische Bauchmuskelübung (Käfer auf dem Rücken)
6. Selbstbehandlung ISG / Kreuz-Darmbein-Gelenk
1. Selbstbehandlung Golfer/Werferarm
2. Selbstbehandlung Tennisarm
3. Schulter
4. Rumpfstabilisierung
7. Dehnung unterer Rücken